Trzeba pozbyć się świadomości upływu dni i godzin, a większą uwagę zwracać na każdą minutę.

''Myśli, które oddychają, i słowa, które palą''

Jak tylko pojawi się wspomnienie, należy niezwłocznie zostawić je samemu sobie, oddalić się natychmiast, bez żalu, nie idąc na żadne ustępstwa, pozwolić by pozostało nieostre, nie dać mu się wciągnąć. Tak, by uniknąć bólu.

By dojść do źródła, trzeba płynąć pod prąd.

ten, kto niczego nie odda
niczego też nie zatrze