Przestań:
- żyć wspomnieniami
- przejmować się niepowodzeniami
- myśleć "co by było gdyby"
- narzekać na swoje życie
- olewać tych na których ci zależy
- udawać kogoś kim nie jesteś
- zamartwiać się jutrem
- porównywać się z innymi

Zacznij:
- śmiać się bez powodu
- wierzyć w siebie
- myśleć pozytywnie
- doceniać każdy dzień
- spędzać więcej czasu z przyjaciółmi
- cieszyć się z drobiazgów
- robić zwariowane rzeczy
- dotrzymywać obietnic
- kochać
- byś sobą
- mieć dystans do siebie